Еда занимает центральное место среди всех потребностей человеческого организма. Она оказывает непосредственное влияние на здоровье органов и их функционирование. То же самое относится и к репродуктивной системе.

 

Оказывается, что есть некоторые продукты, которые положительно влияют на фертильность и повышают шансы на зачатие, сообщают эксперты журналу Ladyhealth.com.ua. О каких же продуктах идет речь?

 

Бобы

 

Бобы очень богаты растительными белками, которые улучшают здоровье клеток, и повышают шансы на зачатие. И они намного полезнее своих собратьев животного происхождения, поскольку защищают организм от накопления холестерина. 

 

Мороженое

 

Мороженое для многих – самый желанный продукт. Теперь его можно есть без угрызений совести, потому что, согласно исследованиям, оно увеличивает рождаемость. Пломбир, состоящий из молока и сливок, выстраивает правильный баланс половых гормонов и стимулирует овуляцию. 

 

Темно-зеленые листовые овощи

 

Шпинат, рукола, брокколи и все другие подобные овощи содержат в своем составе большое количество фолиевой кислоты. Многие знают о ее положительном влиянии на репродуктивную систему. Кроме того, фолиевая кислота снижает риск выкидыша. 

 

Семена тыквы

 

Они полезны из-за высокого содержания железа. Исследования показали, что женщины, страдающие железодефицитной анемией, чаще имеют проблемы с зачатием и беременностью. 

 

Цельнозерновой хлеб

 

Он уравновешивает уровень сахара в крови и более полезен, чем очищенная мука, из которой производится белый хлеб. Увеличение уровня инсулина приводит к проблемам с зачатием, а также к высоким показателям сахара. 

 

Оливковое масло

 

Этот продукт также помогает нормализации уровня сахара. Масло оливы уменьшает воспалительные реакции в организме, стимулирует овуляцию и способствует здоровому развитию эмбриона.

 

Лосось

 

Лосось богат омега-3 жирными кислотами, которые стимулируют секрецию половых гормонов. При систематическом употреблении жирных сортов рыбы улучшается кровообращения, что важно для насыщения репродуктивных органов питательными веществами и кислородом.

Источник

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

4 + 6 =